怀孕初期的女性在饮食方面尽量不要吃过于生冷、辛辣和刺激性比较强的食物，特别是新手妈妈在怀孕初期是有很多要注意的事项，怀孕的前3个月是关键时期，要注意补充叶酸预防胎儿畸形，可以适当的锻炼身体，但是不能剧烈运动，要养成良好的生活习惯。
饮食方面尽量不要吃螃蟹、山楂之类的食物，尽量吃含有维生素的蔬菜和水果补充体内的营养，注意休息和合理的锻炼，而且怀孕期间要按时到正规的医疗机构做孕检，这样才能保证宝宝的健康发育，饮食要合理搭配，不能过度补充导致营养过剩。
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